Leche de nuez moscada para dormir
El sueño es crucial para que nuestro cuerpo no sólo se relaje, sino que se recargue. Sin embargo, problemas como la ansiedad, el estrés, una mente hiperactiva y el insomnio pueden impedir que descansemos bien. Una de las formas de combatir estas dolencias de forma natural es en forma de tés, más bien descritos como infusiones de hierbas. Disfrutar de una taza de una infusión de hierbas un par de horas antes de acostarse puede ayudar a relajar el cuerpo y preparar el sistema para el sueño.
Preparar una infusión es sencillo y sólo requiere unos pocos ingredientes: hierbas y agua caliente. Puedes comprar hierbas secas o frescas en tiendas de alimentación o directamente en herboristerías; al comprarlas, asegúrate de que tengan un color vivo, ya que esto indica su frescura. Cuanto más frescas sean las hierbas, mejor será el sabor y el efecto de la infusión.
La manzanilla es una planta versátil con pequeñas flores blancas y amarillas. Tiene una gran variedad de usos para ayudar al cuerpo, como reducir la ansiedad, asentar el estómago inquieto, calmar la inquietud y la hiperactividad. La manzanilla actúa como un sedante suave que permite conciliar el sueño con rapidez; por otra parte, sus propiedades nerviosas ayudan a relajar el sistema nervioso, reduciendo así la tensión. Su sabor suave la hace ideal tanto para niños como para adultos. Hay que tener en cuenta que la manzanilla contiene amargos, por lo que cuanto más tiempo se remoje, más amarga será.
Cómo utilizar la nuez moscada para dormir
Facilitar el sueño Servir caliente o frío, el té de lima-naranja Biolys al gusto muy aromático, te relaja y te ayuda a pasar una buena noche. Composición Dosificación Vierta agua hirviendo sobre la bolsita y déjela reposar de 5 a 10 minutos. Beber de 1 a 3 tazas al día, tomadas después de la comida o por la noche. Embalaje Herbal Biolys, Laboratorio Tilman Caja de 20 bolsitas Orgánico certificado por Ecocert Este sitio contiene una cantidad significativa de información. Esto no es un sitio médico. Las reflexiones exentas, nunca puede ser un sustituto de una consulta con un médico o terapeuta que regrese para su seguimiento de contacto.
Este sitio contiene una cantidad significativa de informaciones. No es un sitio médico. Las reflexiones exentas, no pueden en ningún caso sustituir una consulta en un médico o un terapeuta que le vuelve a contactar para su seguimiento.
Dosis de nuez moscada para el sueño
Este té es ideal para aquellos que desean disfrutar de los beneficios del Elixir Relajación sin beberlo.Es idéntico en composición a las plantas que de la fórmula líquida.Esta infusión es perfecta para vivir y dormir de nuevo tranquilamente y en paz. El Elixir Relajación actúa sobre el sistema nervioso y reequilibra los estados demasiado sensibles, estresados o irritables. UsoEsta infusión está indicada para:
Este sitio web contiene una cantidad importante de información. No es un sitio web médico. Las reflexiones exentas, no pueden en ningún caso reemplazar una consulta en un médico o un terapeuta que le vuelve a contactar para su seguimiento.
Té de manzanilla
Muy a menudo insistimos en la importancia de descansar bien. Y es que según la Sociedad Española del Sueño, el principal trastorno del sueño es el insomnio, sufriéndolo según las estadísticas más del 20% de la población, y afectando más a las mujeres que a los hombres. Pero más allá de estudios y estadísticas, seguro que conocemos casos de personas con problemas para descansar, y más concretamente para conciliar el sueño. Incluso podemos sufrirlo.
Si el problema no se soluciona y se mantiene en el tiempo (o incluso más), acabará afectándonos en prácticamente todas las facetas de nuestra vida. Antes de recurrir a un profesional para que nos ayude o acabar tomando medicamentos (que siempre deben ser nuestro último recurso y muy controlados por un especialista), merece la pena probar algunas infusiones naturales.
La valeriana es una de las primeras infusiones en las que todos pensamos cuando buscamos descansar mejor. Es ideal a la hora de reducir la ansiedad, ya que actúa como un sedante muy suave que nos ayudará a relajarnos. Puede ser una de las más indicadas para ayudarnos a conciliar el sueño más rápidamente.
La lavanda también destaca significativamente por sus múltiples propiedades. Con muy poco podemos notar que nos calma y que nos ayuda a dormir mejor. También es habitual utilizarla para aliviar la tos o en caso de resfriados, pudiendo tomarla tanto niños como adultos.