Extracto de manzanilla
Hay toda una serie de usos para el té de manzanilla además de ser un té para dormir. Así que coge un poco de manzanilla para tenerla a mano en tu próxima comida. Es una bebida fantástica para todo tipo de necesidades de salud preventiva. ¡Hay muchos más usos para el té de manzanilla, pero empieza por traerlo para ayudarte con estos 10 y serás un gran fan del té de manzanilla antes de que te des cuenta!
Té de hierbas de hoja suelta artesanal (sin cafeína) – OrgánicoDescansa por la noche con esta taza suave y aterciopelada con manzanilla calmante y lavanda calmante. Esta mezcla es muy eficaz para calmar y tranquilizar el cuerpo y ayudar a recuperar el equilibrio a través de las propiedades calmantes de las hierbas.
Té de manzanilla reddit
Siempre he sido una persona bastante ansiosa. Solía enloquecer con regularidad cuando estaba en la universidad, y ahora tengo pánico ante la perspectiva de una venta de muestras llena de gente o una entrevista de trabajo prometedora. Por lo general, intento mantener mi ansiedad bajo control haciendo ejercicio con regularidad y evitando los tuits del presidente, pero a veces sigo dando vueltas en la cama por la noche (preguntándome qué está pasando exactamente con ese sumidero). Así que siempre estoy buscando nuevas formas de aliviar mi ansiedad, y algunos amigos me sugirieron recientemente que empezara a beber té de manzanilla para aliviar mis nervios. Para ver si realmente podría ayudarme a calmarme, consulté a dos expertos.
En primer lugar, ¿qué es exactamente la manzanilla? Bueno, la manzanilla es una hierba increíblemente popular, y se utiliza a menudo con fines medicinales. Hay dos plantas de manzanilla diferentes: La manzanilla alemana y la manzanilla inglesa. El Dr. Chris D’Adamo, profesor adjunto de la Facultad de Medicina de la Universidad de Maryland, me dijo que la manzanilla alemana es la que más se utiliza con fines medicinales. La planta se ha utilizado con fines terapéuticos durante “cientos de años, si no más”, explicó el Dr. D’Adamo, y se utiliza sobre todo para ayudar a la gente a calmarse, aliviar los problemas estomacales, ayudar con la inflamación y tratar las afecciones de la piel.
Efectos de la manzanilla
Las delicadas flores blancas de la manzanilla son un firme favorito en el mundo de las infusiones. A menudo se sirve como una calmante copa nocturna o para esos momentos en los que quieres hundirte en la felicidad, el suave sabor floral de este té lo convierte en una de las opciones más populares en el mundo de las hierbas. La manzanilla es la medicina de la naturaleza. Tiene una larga historia como flor curativa especial. Durante siglos, la manzanilla se ha arrancado, machacado y empapado en lociones, aceites, tinturas, tisanas y tés para ayudar a tratar todo tipo de dolencias.
Volvamos al principio. La infusión de manzanilla se remonta a la tierra de las pirámides del antiguo Egipto. Esta deliciosa flor parecida a una margarita, con sus pétalos blancos y su centro dorado, se utilizaba para tratar a los enfermos de fiebre, de garganta o incluso de resfriado. Los romanos también la utilizaban, tanto como medicina como por la magia de añadir sabor a la comida y la bebida. La manzanilla toma su nombre de la traducción griega de “manzana molida”. Tal vez como testimonio de su aroma dulce y terroso. En la Edad Media, los monjes también recurrían a la manzanilla por muchas razones: no sólo era un buen remedio natural, sino que también ayudaba a endulzar el sabor amargo de su cerveza casera.
Té de manzanilla para dormir
Tener un ritual relajante a la hora de acostarse es una parte importante para dormir mejor. De hecho, muchas personas optan por tomar una taza caliente y relajante de té sin cafeína para desconectar antes de acostarse. En concreto, beber té de manzanilla puede inducir una sensación de somnolencia y puede ayudar a conciliar el sueño más rápidamente. Aquí está la ciencia detrás de los efectos del té de manzanilla para dormir.
Otras 3 ayudas naturales para el sueño que debes probar Si tienes problemas para conciliar el sueño, una rutina relajante al final del día es útil. Esta es una de las razones por las que se recomienda una taza caliente de té de manzanilla antes de acostarse, especialmente en lugar de hábitos de sueño poco saludables como beber alcohol o desplazarse por el teléfono. “Tome la hora antes de ir a la cama para tomar un baño caliente o beber una taza de té de manzanilla, que puede ser útil en la desaceleración de la mente y el cuerpo”, dice Nate Favini, MD, Jefe Médico de Forward, una práctica de atención primaria en línea centrada en la medicina preventiva. Además de beber té de manzanilla, hay otras ayudas naturales para el sueño que pueden ayudar a inducir la somnolencia antes de acostarse. Entre ellas se encuentran: