Beneficios del té negro para la salud
Puede que le guste el té de limón -a menudo infundido con una serie de hierbas, incluida la hierba de limón- por su sabor ácido, pero ofrece beneficios más allá de despertar sus papilas gustativas. Como té de hierbas, no contiene cafeína y es rico en antioxidantes. Beberlo con regularidad también puede reducir el riesgo de cáncer y podría mejorar el sueño. Hable con su médico sobre cómo incluir el té de limón en su rutina diaria.
El té de limón puede ayudarle a obtener más antioxidantes, como la vitamina C y fitoquímicos como el ácido cafeico y clorogénico. Los antioxidantes son sustancias que se encuentran en los alimentos y que ayudan a prevenir los cambios en el ADN y el daño celular causados por las sustancias químicas denominadas radicales libres. Aumentar la ingesta de alimentos y bebidas ricos en antioxidantes, como el té de limón, puede ayudar a retrasar el envejecimiento y la aparición de ciertas enfermedades como el Alzheimer y el cáncer.
Otras bebidas de consumo habitual, como el té y el café, son fuentes de cafeína en la dieta. La cafeína es un estimulante que afecta al cerebro y al sistema nervioso y puede dificultar el sueño. El té de limón no contiene cafeína por naturaleza, y la hierba de limón que se encuentra en la tisana puede ayudar a mejorar el sueño. Sin embargo, aunque la hierba de limón se utiliza en la medicina popular como sedante, sus efectos sólo se han probado en ratones; es necesario realizar estudios en humanos antes de poder hacer afirmaciones.
Té negro con limón
¿Por qué conformarse con un simple té, cuando se puede añadir un toque de cítricos? Además de su agradable sabor (afrutado y ligeramente ácido), el limón tiene muchos beneficios. Verde o negro, déjenos contarle todo sobre el té de limón y sus potenciales beneficios.
¡Es difícil saber cuándo se encontraron estos dos por primera vez! Mientras que el té procede de Asia, el limón es típico de la cuenca mediterránea. El limón ha aparecido sobre todo en la preparación de tés helados, al igual que la menta o las frutas, encargado de aportar un extra de sabor. Pero a muchos amantes del té también les gusta poner una rodaja de limón en su tetera o taza de té humeante.
Sí, es la respuesta de quienes aprecian el sabor ácido del limón. Puede añadir un poco de pep…. a un té que necesita algo más. Por el contrario, para otros es un sacrilegio añadir limón a un té, porque altera el sutil sabor del té verde, del té negro y del té blanco. Que cada uno lo pruebe y decida por sí mismo.
¡El limón es todo bueno! Rico en vitamina C, es conocido por sus propiedades desintoxicantes: favorece la digestión y la eliminación de toxinas. El té contiene antioxidantes (catequinas) a los que se atribuyen efectos beneficiosos que refuerzan el sistema inmunitario, además de proteger al organismo del envejecimiento celular y de ciertas enfermedades cardiovasculares. Pero, ¿qué ofrecen los dos juntos? Pues bien, un estudio publicado en 2007* sugiere que la adición de zumo de limón (o de lima) conserva una gran parte de los antioxidantes del té… que de otro modo se destruirían. En efecto, normalmente el 80% de las catequinas son destruidas por el sistema digestivo antes de poder pasar a la sangre. Sin embargo, durante este estudio de laboratorio, la adición de zumo de limón habría aumentado el número de moléculas antioxidantes en la sangre.
Hojas de limón secas
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Seguro que has oído hablar del té negro y del té verde. Añádele un poco de zumo de limón y lo que obtienes es una bebida con inmensos beneficios. El té de limón existe desde hace mucho tiempo y ha ganado más popularidad debido a sus beneficios para la salud.
El té de limón se prepara utilizando té negro o té verde y añadiéndole la cantidad adecuada de zumo de limón. Cuando se añade zumo de limón al té, éste cambia de color. Este efecto se conoce como cambio batocrómico, y también cambia el sabor del té. Este sabor único lo convierte en una bebida maravillosa.
Una onza líquida de zumo de limón contiene unos 12-13 mg de vitamina C. La vitamina C, también conocida como ácido ascórbico, es una vitamina hidrosoluble y también se afirma que es uno de los nutrientes más eficaces y seguros. Es un potente antioxidante que sintetiza el colágeno, una proteína que ayuda a fortalecer los vasos sanguíneos y los músculos del cuerpo. Ayuda a prevenir el escorbuto, refuerza el sistema inmunitario para prevenir el resfriado común, reduce la hipertensión, trata la vasodilatación, cura la toxicidad del plomo, cura las cataratas y refuerza la inmunidad, entre otros muchos beneficios.
El té negro no es saludable
Los amantes del té sabrán que no hay nada tan saludable como una taza de té con limón. Además de ser delicioso, está repleto de nutrientes que pueden dar un gran impulso a tu salud. Ahora mismo, mucha gente confía en los remedios naturales para aumentar la inmunidad de su cuerpo. Así que, si tú también estás buscando formas de mantenerte sano, aquí tienes algunas razones por las que debes incorporar el té de limón a tu dieta. Sigue leyendo para saber más.
Se cree que una taza recién preparada de té de limón caliente elimina los síntomas del resfriado común. Al prepararlo, añade un poco de miel y tómalo a primera hora de la mañana. También es una forma estupenda de mantenerse hidratado, y ahora que el verano ya está aquí, esto podría ser un elixir. Mucha gente confía en el café, el té normal y otros zumos; el té de limón puede ser la alternativa más saludable.
El té de limón también es excelente para el metabolismo. Puede hacer que pierdas peso más rápido. Científicamente, esto sucede porque el té libera al cuerpo de toxinas, y lo mantiene limpio. Es aconsejable que le añadas un poco de jengibre, junto con un poco de miel para hacer el brebaje perfecto para perder peso.