Receta de bebida para adelgazar
Noticias ” Estilo de vida ” Jengibre para bajar de peso: sepa cómo usarlo1-MIN READ El jengibre para bajar de peso: sepa cómo usarloEl jengibre es en realidad una raíz de una planta especial que tiene propiedades inflamatorias.Lifestyle DeskEn los hogares indios, el lugar más común para el jengibre es el té. El jengibre es en realidad una raíz de una planta especial que tiene propiedades inflamatorias.
No sólo eso, el jengibre mejora el sistema digestivo del ser humano, al tiempo que aumenta el apetito. Según las investigaciones, las personas que consumen jengibre a diario tienen más apetito que las que no lo hacen. Los elementos presentes en el jengibre también mantienen estable el nivel de azúcar en la sangre. Otra investigación concluye que el jengibre tiene beneficios como la reducción de la grasa del vientre.
1) Limón: La forma más rápida de perder peso a través del jengibre es consumiéndolo con limón. Hierve el jengibre en un vaso de agua y bébelo añadiendo unas gotas de limón. Incluso puedes hacer un té de jengibre y limón o cualquier otra bebida que tenga una combinación de limón y jengibre.
2) Vinagre de sidra de manzana: Al igual que el limón, puedes añadir vinagre de sidra de manzana a tu té de jengibre. Los efectos de la pérdida de peso son rápidos. El vinagre de sidra de manzana aporta poderosos probióticos, que pueden mejorar tu salud intestinal mientras te esfuerzas por deshacerte de esos kilos de más. Otros beneficios incluyen un mayor metabolismo.
Té verde para adelgazar
Utilizar el jengibre para perder grasa y peso de estas maneras puede ciertamente ayudar a aumentar su energía y a condimentar los alimentos de sus recetas. Pero lo siguiente no debe tomarse como un consejo médico, un diagnóstico o un tratamiento por sí solo. Más bien, lo que se enumera a continuación es más bien una forma adicional de mejorar su salud y combatir la grasa del vientre desde una perspectiva holística.
El jengibre es una especia que contiene múltiples propiedades antiinflamatorias que pueden mejorar en gran medida su salud. Así que cuando consumes jengibre, ya sea a través de un extracto de jengibre, jengibre en polvo en tu comida, raíz de jengibre, suero de jengibre, jengibre mezclado con zumo de limón, suplementos o jengibre fresco, notarás como tu vientre se calienta tras el consumo de jengibre. Así que no, no es tu imaginación. Como el jengibre calienta el cuerpo, aumenta su metabolismo. Y estas respuestas metabólicas son cruciales para tu salud y tu viaje de pérdida de peso. Así que para deshacerse de la grasa del vientre y la grasa corporal, el jengibre puede ser la mejor manera para que usted pueda mantener ese peso corporal extra.
Un estudio realizado por el Centro de Investigación de la Obesidad de Nueva York y la Universidad de Columbia demostró que los participantes que consumieron jengibre antes del desayuno se sintieron más llenos durante más tiempo en comparación con los que no tomaron un suplemento de jengibre. Se ha teorizado que el jengibre puede mejorar los niveles de leptina, el compuesto regulador esencial para el metabolismo de los lípidos que desempeña un papel en la sensación de saciedad y satisfacción después de una comida. Y esto puede mejorar en gran medida su viaje de pérdida de peso.
Receta de agua de jengibre
El zumo de limón no tiene ningún beneficio demostrado para la pérdida de peso. En estudios con animales, se ha demostrado que el jengibre tiene algunos efectos positivos en el metabolismo de las grasas, pero aún está por ver si esto se traslada directamente a la fisiología humana. Además, esta mezcla sería bastante ácida y causaría hiperacidez, lo que podría provocar vómitos y dolor de estómago, e incluso úlceras estomacales.
La pérdida de peso sólo se consigue mediante un déficit calórico. Esto significa gastar más calorías de las que se consumen. Las dietas, en particular las dietas bajas en calorías y altas en fibra, funcionan controlando el número de calorías que se consumen, mientras que el ejercicio ayuda a gastar más calorías. Esta combinación ayuda a su cuerpo a entrar en un déficit de energía, indicando así a su cuerpo que consuma grasa corporal como combustible.
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Zingiber officinale es una especia comúnmente conocida como jengibre que se originó en el sudeste asiático y fue utilizada por los chinos como medicina para tratar dolencias comunes. La especia tiene un alto contenido de gingerol, que tiene poderosas propiedades antioxidantes y antiinflamatorias. El uso del jengibre llegó a las regiones mediterráneas de la mano de los comerciantes, donde se cultivaba y se utilizaba para dar sabor a los platos, además de como hierba medicinal. Los barcos del siglo XV llevaron plantas de jengibre a nuevas regiones del Caribe, así como a África, y la especia se cultiva hoy en día en la mayoría de las zonas tropicales. El jengibre llegó a ser bastante caro en la época medieval, cuando se importaba y se utilizaba en forma de conserva para dar sabor a los dulces.
La raíz de jengibre se transportaba en los barcos mercantes cuando viajaban de un puerto a otro. La especia era una valiosa mercancía comercial, pero también la utilizaban los marineros para combatir el mareo. Con el tiempo, el cultivo de la planta se extendió por todo el mundo, y los indios la cultivaban como hierba medicinal y para dar sabor a ciertos platos. La raíz de jengibre puede comprarse hoy en día en la mayoría de las tiendas de comestibles por unos pocos dólares, pero en el siglo XIV su precio equivalía al valor de una oveja viva.