Cómo lidiar con los celos
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Los celos son una emoción humana común, y casi todos los seres humanos los hemos experimentado alguna vez en las relaciones, especialmente en las románticas. A veces estos sentimientos de celos son fugaces, pero otras veces pueden apoderarse de nosotros, y podemos sentir la necesidad de expresar estos sentimientos a nuestras parejas.
Es muy común experimentar sentimientos de celos en las relaciones, independientemente de que tu pareja esté haciendo algo que pueda justificar estos sentimientos, como coquetear con otra persona o engañar en la relación.
La mayoría de nosotros percibimos los celos de forma negativa. Pensamos que una persona celosa es alguien que se siente ansiosa e insegura sobre su relación. O podemos pensar en una pareja posesiva y enfadada que sospecha de cada movimiento que hace su pareja, esté o no justificado.
Cómo ayudar a alguien que está celoso
Los celos pueden ser una emoción poderosa y dolorosa, y esta emoción negativa puede acabar con casi cualquier relación. Si no se tratan, los celos pueden crear una cuña permanente entre usted y su pareja, además de afectar negativamente a futuras relaciones.
De hecho, la envidia y los celos son similares. Sin embargo, los celos implican un sentido de posesión y derecho, mientras que una persona envidiosa codicia lo que otra persona posee: sus posesiones, posiciones, privilegios o lo que es como persona (su aspecto).
Es asombroso que algo que comienza en nuestra imaginación pueda pronto salirse de control y causar un daño tan devastador. La imaginación hace crecer los celos como las semillas, el abono, el sol y el agua hacen crecer tu jardín.
Reconoce las historias negativas y la autoconversación constante. No saques las cosas de quicio repasándolas una y otra vez en tu mente. En su lugar, imagina que puedes hacer todas las cosas que te hacen feliz en lugar de tener todos esos pensamientos y emociones negativas dando vueltas en tu cabeza.
Cómo hablar de los celos con tu pareja
Este artículo fue escrito por Trudi Griffin, LPC, MS. Trudi Griffin es una consejera profesional con licencia en Wisconsin especializada en adicciones y salud mental. Ella proporciona terapia a las personas que luchan con las adicciones, la salud mental, y el trauma en los entornos de salud de la comunidad y la práctica privada. Recibió su Maestría en Consejería de Salud Mental Clínica de la Universidad de Marquette en 2011.
Tratar con una persona celosa puede ser difícil, especialmente si quieres mantener tu relación con esa persona o es una parte importante de tu vida, como un miembro de la familia o un compañero de trabajo. Aprende a lidiar con una persona celosa y podrás establecer una relación saludable. Si tu pareja tiende a tener un comportamiento celoso, también puedes dedicar tiempo a resolver problemas con ella para resolver los problemas de confianza de forma saludable.
Este artículo fue escrito por Trudi Griffin, LPC, MS. Trudi Griffin es una consejera profesional con licencia en Wisconsin especializada en adicciones y salud mental. Ofrece terapia a personas que luchan contra las adicciones, la salud mental y el trauma en entornos de salud comunitarios y en la práctica privada. Recibió su Maestría en Consejería de Salud Mental Clínica de la Universidad de Marquette en 2011. Este artículo ha sido visto 548.099 veces.
Qué son los celos
Muchos de nosotros hemos tenido problemas con una pareja celosa. Yo tengo una buena parte de malas relaciones por las que desearía que nadie pasara nunca. Lo que sé es que, en general, todas las parejas celosas tienen algo en común: pueden ser difíciles de manejar.
Haz un esfuerzo por ser sincero con él o ella. Cuando eres extremadamente honesto, no hay razón para que tu pareja esté celosa. Simplemente dile la verdad sobre dónde vas, quién estará allí y cuándo volverás.
Cuando una persona se siente no deseada, puede sacar a relucir sus tendencias celosas. En lugar de discutir, intenta dar a tu pareja la atención que necesita. Esté más disponible. Y pasa más tiempo de calidad con ellos.
Las parejas celosas pueden cruzar los límites para recabar información sobre ti. Pueden revisar tu teléfono o tu ordenador. También pueden registrar tu espacio sin preguntar. Estas cosas son una clara violación de la intimidad y no deberías tolerarlas, sobre todo si no has hecho nada para crear una falta de confianza entre los dos.