Alguien con quien hablar en línea
Hay muchos tipos diferentes de terapia en línea. Algunas son tan sencillas como herramientas de detección y listas de comprobación para ayudarte a decidir si quieres buscar ayuda para un problema psicológico. Algunos ofrecen seminarios por Internet. Otros tienen programas estructurados en línea. Algunos programas ofrecen un consejero o psicólogo online con el que hablar, mientras que otros no.
Algunos programas y servicios de terapia online son gratuitos en sitios web de acceso público. Otros tratamientos pueden estar disponibles si se paga una cuota. También hay que pensar en los costes de la tecnología y los datos.
MindSpot GP ofrece a sus pacientes una evaluación y un tratamiento gratuitos, clínicamente validados, en línea y por teléfono, para la ansiedad, la depresión, el TOC, el TEPT, el consumo de sustancias y el afrontamiento del dolor crónico y las enfermedades crónicas.
La reprogramación de los productos farmacéuticos que incluyen codeína restringirá el acceso a estos medicamentos a partir del 1 de febrero. Por ello, ahora es un momento oportuno para considerar algunas de las medidas más amplias que los médicos de cabecera pueden adoptar para mejorar los resultados de los pacientes y evitar la prescripción excesiva de algunos medicamentos.
Betterhelp
Se desaconseja hacer preguntas por chat sin conocer previamente a la persona que está al otro lado. En Psonríe, todos nuestros psicólogos son licenciados, los formamos y entrevistamos mediante un estricto proceso de selección.
También debes verificar que la plataforma que utilices tenga las comunicaciones encriptadas y mantener tus datos de acceso cifrados para mayor seguridad. Nuestra web y app utilizan encriptación con certificado SSL y también guardamos tus datos de acceso encriptados.
Otro problema que encontrarás en algunos chats gratuitos es que las salas son públicas y por tanto compartes el espacio con otros usuarios que podrán ver todo lo que escribas al psicólogo. Estos chats gratuitos carecen de privacidad y no pueden garantizar la confidencialidad de la información que compartes, por lo que es probable que no te sientas cómodo compartiendo libremente lo que te ocurre.
7 tazas
Todos tenemos días buenos y días malos. También están esos días en los que algo no va bien, en los que tienes algo en mente o en los que las cosas te parecen demasiado. Sea lo que sea, puede suponer una verdadera diferencia tener a alguien con quien hablar. Para escuchar lo que tienes que decir. Y que te aconseje. Así que, independientemente de quién seas o de cómo te sientas, acude a nosotros en busca de apoyo: te orientaremos en la dirección correcta para que puedas obtener la ayuda que necesitas.
Estaremos allí para ofrecerte un breve apoyo, proporcionarte información y consejos, y orientarte en la dirección correcta para que puedas obtener la ayuda que necesitas por el coste de una llamada local (podría ser más desde los móviles).
Tenga en cuenta que el webchat no puede ofrecer apoyo de emergencia. Si estás en una crisis o corres un riesgo inmediato de dañarte a ti mismo o a otros, llama directamente a los servicios de emergencia en el 000, o llama a nuestro Servicio de Apoyo en el 1300 224 636.
Terapia gratuita en línea
Los terapeutas son trabajadores esenciales que prestan al mundo un servicio inestimable. Pero, por desgracia, no todo el mundo puede permitirse los costes de la terapia tradicional. Por suerte, los servicios de terapia virtual en línea ofrecen un tratamiento asequible para que tanto los individuos como las parejas se curen (por ejemplo, la terapia en línea para las fobias).
Algunos sitios y las mejores aplicaciones de terapia ofrecen sesiones confidenciales en una prueba gratuita de terapia en línea a través de video en vivo y chats virtuales con un consejero profesional licenciado. Sin embargo, después de un periodo limitado, es probable que te cobren una cuota.
Una persona que busque una terapia de conversación en línea gratuita puede tener dificultades; encontrar una psicoterapia de chat en línea gratuita es aún más difícil. Aunque un grupo de apoyo sin coste proporciona interacción humana y apoyo grupal programado, no es lo mismo que reunirse con un terapeuta virtual. La terapia online contemporánea ofrece sesiones digitales para las relaciones y el matrimonio, sesiones de grupo, servicios comunitarios y proporciona recursos de apoyo para la salud mental y el abuso de sustancias. La terapia en línea gratuita disponible digitalmente probablemente sea a través de organizaciones que proporcionan acceso gratuito pero limitado a terapeutas sin coste. Estos servicios gratuitos suelen estar disponibles a través de organizaciones comunitarias o sin ánimo de lucro y pueden contar con oyentes voluntarios. Pueden ser difíciles de encontrar. Pero, la terapia gratuita en línea está ahí fuera.