Cómo tomar la decisión correcta
¡Decisiones, decisiones! Nuestras vidas están llenas de ellas, desde las pequeñas y mundanas, como qué vestir o comer, hasta las que cambian la vida, como si nos casamos y con quién, qué trabajo aceptar y cómo educar a nuestros hijos. Guardamos celosamente nuestro derecho a elegir. Es el centro de nuestra individualidad: la definición misma del libre albedrío. Sin embargo, a veces tomamos malas decisiones que nos hacen infelices o nos llenan de arrepentimiento. ¿Puede ayudar la ciencia?
Tomar buenas decisiones requiere que equilibremos las fuerzas aparentemente antitéticas de la emoción y la racionalidad. Debemos ser capaces de predecir el futuro, percibir con precisión la situación presente, tener una visión de la mente de los demás y manejar la incertidumbre.
La mayoría de nosotros ignoramos los procesos mentales que se esconden detrás de nuestras decisiones, pero esto se ha convertido en un tema candente de investigación, y por suerte lo que los psicólogos y neurobiólogos están descubriendo puede ayudarnos a todos a tomar mejores decisiones. Aquí reunimos algunos de sus fascinantes descubrimientos en la guía de New Scientist para decidir.
Cómo tomar decisiones
Mi trabajo como coach ejecutivo consiste en ayudar a las personas a tomar estas difíciles decisiones por sí mismas y, en última instancia, por sí mismas. A diferencia de un mentor, no se trata de dar consejos. Se trata de dar a las personas las herramientas y la confianza para que confíen en sus propias decisiones y actúen en consecuencia.
Piensa en la persona que lucha con la decisión de aceptar un puesto más alto con una remuneración considerablemente mayor, cuando muchos otros aprovecharían la oportunidad. Esto puede estar relacionado con su miedo a fracasar en un puesto de alto riesgo y gran visibilidad. También podría deberse a que la opción de permanecer en un puesto de menor rango es igualmente atractiva, pero por razones diferentes, como tener más tiempo libre. Por último, para esta persona, tal vez el hecho de alcanzar este nivel de responsabilidad le haga plantearse toda una serie de problemas que se originaron en su infancia. Lo he visto a menudo con profesionales de éxito cuyas decisiones importantes se ven afectadas regularmente por el poder de un superego hiperactivo (es decir, la imagen de un padre u otra figura de autoridad del pasado, independientemente de que siga vivo o no).
Cómo tomar una decisión importante
Estas decisiones pueden repercutir en todos los ámbitos de nuestra vida, incluso en la de quienes nos rodean. No son cosas como qué nombre poner al perro o qué cortina de baño comprar; son más bien momentos en los que tenemos que discernir la oportunidad del riesgo. Algunos ejemplos son las decisiones sobre un cambio de carrera, una mudanza, la compra o venta de una casa, el fin o el comienzo de una relación, el ingreso de los seres queridos en un centro de atención a tiempo completo, la adopción de un niño, la jubilación y muchas más.
Un signo seguro de inmadurez es tomar decisiones pensando sólo en el momento presente. Las decisiones difíciles exigen que se considere no sólo la ganancia inmediata de una determinada elección, sino también sus posibles beneficios a largo plazo.
A veces tenemos que pagar un pequeño precio a corto plazo, pero los beneficios a largo plazo podrían compensar con creces los sacrificios inmediatos. Piensa en un niño con el puño lleno de dinero de la paga que opta por ahorrar su dinero para comprar una bicicleta, en lugar de comprar caramelos o vídeos cada vez que le apetece. El mismo principio se aplica a los adultos que gestionan las tentaciones de los deseos diarios frente a la consecución de objetivos a largo plazo. El momento pasará, pero ¿seguirás confiando en tu elección la próxima semana o el próximo año?
Tomar decisiones sinónimo de
Amy Morin, LCSW, es la editora en jefe de Verywell Mind. También es psicoterapeuta, autora del exitoso libro “13 Things Mentally Strong People Don’t Do” (13 cosas que no hacen las personas mentalmente fuertes) y presentadora del podcast The Verywell Mind.
Los artículos de Verywell Mind son revisados por médicos certificados y profesionales de la salud mental. Los revisores médicos confirman que el contenido es exhaustivo y preciso, y que refleja las últimas investigaciones basadas en la evidencia. El contenido se revisa antes de su publicación y en caso de actualizaciones sustanciales. Más información.
Saber tomar buenas decisiones -como qué ropa llevar a una entrevista de trabajo o cómo invertir su dinero- podría ser la clave para vivir su mejor vida. Y ser capaz de tomar esas decisiones a tiempo y sentirse seguro de su capacidad de decisión podría ahorrarle mucho tiempo y problemas.
Tal vez esté seguro en un 90% de que sabe dónde está la oficina que va a visitar. O tal vez esté seguro en un 80% de que puede convencer a su jefe para que le dé un ascenso. Si te confías demasiado en esas cosas, es probable que tus planes se malogren.