Cómo ayudar a alguien que no quiere hablar
La psicóloga social Heidi Grant afirma que las personas subestiman enormemente las probabilidades de que los demás nos ayuden. Desde los desconocidos hasta los colegas o los amigos, pensamos que es probable que la gente rechace nuestra petición, y eso hace que no pidamos ayuda tanto como deberíamos. Mucha gente necesita ayuda y tiene miedo de pedirla, dice.
Grant es el autor de Refuerzos: How To Get People to Help You (Harvard Business Review). The Verge habló con ella sobre por qué odiamos pedir ayuda, los mitos sobre la ayuda y las cosas que hacemos que hacen menos probable que los demás quieran ayudarnos.
La primera parte de su libro afirma que “pedir ayuda es lo peor”, con lo que creo que mucha gente estaría de acuerdo. ¿Por qué es tan difícil pedirla? ¿Es porque pensamos que estamos siendo una molestia y que la gente nos va a rechazar?
Somos reacios a pedir ayuda, en parte, porque creemos que es muy probable que nos rechacen. Entonces, ¿por qué pensamos que nos van a rechazar? Proviene de un fallo en la toma de perspectiva. Cuando pido ayuda, me centro en lo difícil o desagradable que es la petición, en lo ocupada que está la persona, en lo molesto que será para ella ayudarme. Todo eso me hace pensar que no van a decir que sí.
Cómo ayudar a alguien con tendencias suicidas
Tal vez tu familia sea voluntaria en la despensa local de alimentos cada año para las fiestas. Tal vez ayudes a tu primo pequeño con los deberes. O tal vez te sientas con un amigo y le prestas un hombro para llorar después de una ruptura difícil. Cualquiera de estas acciones sencillas, pero profundas, son ejemplos perfectos de cómo el cuidado de los demás no sólo ayuda a los necesitados, sino que también puede llenarte de gratitud, aunque no necesitas una razón para ayudar a tus vecinos. Mostrar generosidad y compasión es un tema importante que puede verse en muchos versículos bíblicos sobre la ayuda a los demás, ya sea tu vecino cercano o un nuevo amigo. Hay, por supuesto, versos bíblicos populares sobre dar a los demás que quizá conozcas de memoria. Pero hay muchos otros pasajes poderosos que demuestran que el amor de Dios por ti también significa amar y ayudar a los demás. Extender la calidez y la simpatía, así como repartir riqueza a aquellos que no tienen un hogar o un ingreso estable, son todos actos de generosidad que estos versículos bíblicos destacan. Mira estos pasajes inspiradores sobre la ayuda a los demás para animar a los que te rodean a echar una mano cuando alguien está sufriendo. Después de todo, probablemente puedas recordar alguna vez en la que alguien te ayudó y lo mucho que significó ese gesto en ese momento. Ahora te toca a ti hacer lo mismo por ellos que ellos hicieron por ti.
No se puede ayudar a quien no quiere ser ayudado
A menudo somos reacios a pedir ayuda debido a las amenazas sociales que conlleva: inseguridad, riesgo de rechazo, posible disminución de estatus, renuncia a la autoridad. Pero sin el apoyo de los demás, es prácticamente imposible avanzar en la carrera. Y los estudios demuestran que la mayoría de la gente está sorprendentemente dispuesta a echar una mano, si se lo pides de la forma adecuada.
El autor ofrece tres refuerzos que pueden incorporarse a las peticiones: (1) En grupo: Asegurar al potencial ayudante que está en el mismo equipo y que el equipo es importante. (2) Identidad positiva: Crear o mejorar el reconocimiento de las personas de que están en una posición única para prestar ayuda y que acuden habitualmente a ayudar a los demás. (3) Eficacia: Tener claro lo que se necesita y el impacto que tendrá la ayuda.
A pocos nos gusta pedir ayuda. Como demuestran las investigaciones en neurociencia y psicología, las amenazas sociales que conlleva -la incertidumbre, el riesgo de ser rechazado, la posibilidad de perder estatus y la inherente renuncia a la autonomía- activan las mismas regiones cerebrales que el dolor físico. Y en el lugar de trabajo, donde solemos estar dispuestos a demostrar toda la experiencia, competencia y confianza posibles, puede resultar especialmente incómodo hacer este tipo de peticiones.
Cómo ayudar a alguien con una enfermedad mental
Inicio>AmorPor qué algunos no quieren enamorarsePor Steven Finkelstein|Actualizado el 22 de junio de 2022Revisado médicamente por Melinda Santa, LCSWEn su éxito de 1989 Wicked Game, Chris Isaak cantaba: “No quiero enamorarme, el mundo sólo te va a romper el corazón”. Aunque la mayoría de nosotros no vamos por ahí declarando nuestra oposición al amor como Chris, hay muchas personas hoy en día que querrían renunciar a enamorarse porque tienen otras prioridades. Repasemos algunas de las principales razones por las que la gente puede decidir que no quiere enamorarse.
Una razón común por la que la gente decide rechazar el amor y el romance es que sienten que no se les romperá el corazón si no salen nunca con nadie. Normalmente, el tipo de persona que tomaría este tipo de decisión ha visto de primera mano lo que puede ocurrir cuando una relación se estropea. Tal vez procedan de un hogar desestructurado en el que tuvieron que ver cómo sus padres se enfrentaban entre sí. A veces, los divorcios o las separaciones pueden volverse intensamente amargos. Pueden producirse batallas por la custodia, que pueden marcar a los niños implicados para el resto de sus vidas. Tiene todo el sentido del mundo que alguien que ha visto ese tipo de cosas de cerca decida salvarse de una experiencia similar.