Salud mental de los estudiantes
Si tienes problemas con la pérdida de familiares cercanos, problemas de pareja, problemas sociales o financieros, soledad, miedo al fracaso, falta de autoestima, sentimientos de culpa o un trastorno depresivo, deberías pensar en buscar asesoramiento profesional.
El asesoramiento psicoterapéutico del Studierendenwerk es un primer punto de contacto para hablar de tus preguntas y problemas personales y sociales en un entorno profesional. Esto le ayudará a encontrar soluciones adecuadas y a planificar sus próximos pasos.
Estudiantes contra la depresión
7 vías de ayuda en Singapur para problemas de salud mentalJul 04, 20179 min readSegún un estudio realizado por el Instituto de Salud Mental (IMH) en 2010,el 12% de la población de Singapur ha tenido trastornos de salud mental en su vida.
Esto me llevó a pensar en lo que haría si un amigo mío estuviera luchando con un problema de salud mental. Como singapurense, me decepcionó descubrir que en realidad no tengo ni idea de dónde se puede obtener ayuda si se tiene un problema de salud mental. La búsqueda en Internet sólo me dio unas pocas opciones, que me parecieron insuficientes. Así que, tras investigar más en Internet y hablar con algunos terapeutas de salud mental, decidí escribir este artículo para responder a la siguiente pregunta: ¿Cómo conseguir ayuda en Singapur para los problemas de salud mental?
Cuéntale a tu médico de cabecera cómo te sientes y qué síntomas tienes (por ejemplo, no puedes dormir, comes menos, no disfrutas de las actividades que solías hacer). Algunos médicos de cabecera pueden recetar antidepresivos, pero por lo general se aconseja seguir una terapia de conversación (asesoramiento o psicoterapia) con o sin medicación. La terapia está orientada a ayudarle a aprender y practicar técnicas para afrontar sus problemas. Los médicos de cabecera pueden remitirle a un especialista en salud mental (psiquiatras, psicólogos o asesores) en un hospital público o en una consulta privada.
Universidad de la salud mental
Si bien la educación universitaria ofrece muchas oportunidades y posibilidades, para los estudiantes también es una etapa de la vida muy exigente que suele traer consigo grandes cambios y estrés. A veces la situación puede resultar simplemente abrumadora, ya que los problemas crecen y parecen imposibles de manejar. Las conversaciones confidenciales dirigidas por consejeros profesionales pueden ayudar a abrir nuevas perspectivas y a desarrollar enfoques productivos para los desafíos personales.
La situación actual plantea nuevos retos para todos nosotros y a menudo provoca sentimientos de estrés, impotencia o soledad. Aquí encontrará una selección de centros de asesoramiento general en Múnich especializados en situaciones de crisis psicológica. En casos urgentes, no dude en ponerse en contacto con expertos experimentados que pueden ayudarle con un oído abierto, aclarar su situación individual y, si es necesario, iniciar otras medidas de apoyo.Unión de Estudiantes de MúnichLa Unión de Estudiantes de Múnich ofrece a los estudiantes ayuda gratuita y anónima.Cualquier estudiante puede ponerse en contacto con la Unión de Estudiantes de Múnich si quiere hablar de sus problemas con psicólogos experimentados. Ofrecen asesoramiento sobre una serie de cuestiones, entre ellas:
Mente de los estudiantes
Apoyo psicológicoTodos experimentamos momentos en los que sentimos que no podemos hacer frente a la vida cotidiana. A veces, esto puede empezar a afectar a nuestra vida cotidiana e impedirnos hacer las cosas que queremos. ¿Te das cuenta? Los psicólogos de la UM pueden ayudar.
Estamos aquí para ayudarle a aumentar su bienestar. Sin embargo, hay limitaciones en lo que podemos hacer por ti. El objetivo principal es conseguirle la ayuda más adecuada lo antes posible. Aquí puede encontrar una visión general de lo que podemos hacer por usted y de lo que podemos remitirle a otros profesionales:
UM Wellbeing Movement (WBM): el WBM te ofrece las herramientas para una vida estudiantil sana y feliz. Ofrecemos información y formación sobre el bienestar en muchas formas, como la relajación, el deporte, las técnicas de estudio y otros recursos útiles. En línea, la visión general del bienestar estudiantil ofrece recursos e inspiración en relación con tu bienestar, así como iniciativas y planes relativos al bienestar estudiantil dentro de la UM y más información sobre el apoyo mental en la UM y en Maastricht.