Cómo olvidar a alguien con quien nunca saliste
Olvidar a un ser querido puede ser un reto e incluso un desafío, sobre todo si la ruptura te ha sorprendido. Después de todo, cuando una persona te importa tan profundamente, puede ser desgarrador y desgarrador superar esos sentimientos y seguir adelante con tu vida. Afortunadamente, hay siete formas clave de superar a alguien que amas para que puedas avanzar definitivamente en todo el sentido de la palabra.
Cuando se trata de superar a un ser querido, uno de los primeros pasos es aceptar la realidad de lo ocurrido. Por ejemplo, cuando estás enamorado de alguien que no te corresponde, es hora de hacer las paces con este tipo de escenario de amor no correspondido y dejar de esperar que las cosas cambien milagrosamente. Una vez que admitas la verdad ante ti mismo y decidas aceptar que esta persona no siente lo mismo por ti, entonces podrás hacer de esto el punto de inflexión y comenzar el proceso de curación.
Cuando quieras superar a alguien que te ha roto el corazón de repente, no debes tener miedo de pedir ayuda a tus amigos, a tu familia o a un profesional cualificado. No tienes que enfrentarte a esta difícil situación amorosa solo, y contar con personas en tu vida que tengan tu mejor interés en el corazón puede ser una parte integral para seguir adelante y dejar ir. Cuando te rodeas de personas que te cubren las espaldas y sólo quieren lo mejor para ti, esto puede ayudarte a salir de la depresión y reconocer que tienes muchas cosas en tu vida por las que estar agradecido.
Dua para olvidar a alguien
Este artículo fue escrito por Maggie Mitchell. Maggie Mitchell es entrenadora de vida y propietaria de InnerCoastal Coaching en Raleigh, Carolina del Norte. Con más de 15 años de experiencia, se especializa en ayudar a las personas con la comunicación, la ansiedad, el estrés, la resolución de problemas, la toma de decisiones, la meditación y los límites saludables. Maggie tiene una maestría en psicología de asesoramiento de la Universidad de Gannon y recibió su certificado de entrenador ejecutivo de la Comunidad Internacional de Coaching (ICC).
Este artículo fue escrito por Maggie Mitchell. Maggie Mitchell es coach de vida y propietaria de InnerCoastal Coaching en Raleigh, Carolina del Norte. Con más de 15 años de experiencia, se especializa en ayudar a las personas con la comunicación, la ansiedad, el estrés, la resolución de problemas, la toma de decisiones, la meditación y los límites saludables. Maggie tiene una maestría en psicología de asesoramiento de la Universidad de Gannon y recibió su certificado de entrenador ejecutivo de la Comunidad Internacional de Coaching (ICC). Este artículo ha sido visto 2.293.544 veces.
Cómo dejar de pensar en alguien
¿Qué ocurre cuando se rompe con alguien? Es diferente para cada persona, pero se puede decir que “mucho” es una respuesta común. Lo más probable es que tu pareja formara parte de todas las facetas de tu vida. Aunque superar a esa persona puede ser difícil, hay formas de hacerlo más fácil para ti.
Ya sea que estés trabajando en superar una relación a largo plazo, una aventura de corta duración o incluso un enamoramiento intenso, encontrarás algo útil en los consejos prácticos para superar a alguien que Sherman compartió con la Cut.
Lo primero que debes hacer es darte un tiempo adecuado para hacer el duelo. “Permítete sentir tus sentimientos, porque no quieres reprimirlos”, dice Sherman. También debes asegurarte de hablar sobre cualquier pena que tengas para poder trabajar en superarla en lugar de aferrarte a ella.
“Si estás acostumbrado a que esa persona sea a la que le das las grandes noticias o las malas noticias, entonces eres un poco susceptible a eso cada vez que pasa algo”, dice Sherman. “Pon a tu madre en marcación rápida, o a tu mejor amigo. Si hay ciertos momentos en los que estás acostumbrado a hablar con esa persona, empieza a conectar más con otra persona porque se convierte en un hábito y, de lo contrario, podrías llamarla cuando estés en una posición vulnerable.”
¿Cómo pasar de alguien que amas
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Hay muchas razones por las que puede querer olvidar un recuerdo. Algunos recuerdos pueden hacerle sentir vergüenza, mientras que otros pueden ser más angustiosos o traumáticos. Tal vez simplemente no quieras que te recuerden ciertas personas o cosas del pasado mientras sigues con tu día a día.
Para algunos, los recuerdos se desvanecen con el tiempo. Sin embargo, especialmente si padeces un trastorno de ansiedad, como el trastorno de ansiedad social (TAS), o un trastorno relacionado con un trauma, como el trastorno de estrés postraumático (TEPT), puedes tener la sensación de estar reviviendo constantemente momentos del pasado que preferirías olvidar. Para algunos, la reaparición repentina de ciertos recuerdos puede ser profundamente perturbadora o incluso debilitante.
Las funciones básicas de la memoria son la codificación, el almacenamiento y la recuperación. La codificación es el proceso de aprendizaje de la información. A continuación, nuestro cerebro almacena la información, ya sea en la memoria a corto plazo o en la memoria a largo plazo.