Cómo mantener una erección | Consejos de un terapeuta sexual
La disfunción eréctil (DE) puede producirse por muchas razones. A veces es tan simple como el efecto secundario de un determinado medicamento. Pero para aproximadamente el 75% de los hombres, la causa es más compleja. La disfunción eréctil puede ser el resultado de una enfermedad vascular, una enfermedad neurológica, diabetes o tratamientos o cirugías relacionados con la próstata.
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Cómo arreglar la disfunción eréctil para siempre – ¡El médico te lo explica!
Acuda a su médico de cabecera si tiene disfunción eréctil durante más de unas semanas. Evaluará su estado de salud general, ya que esta afección puede ser el primer signo de problemas de salud más graves, como una enfermedad cardíaca (cuando se bloquea o interrumpe el suministro de sangre al corazón).
A veces, la disfunción eréctil sólo se produce en determinadas situaciones. Por ejemplo, es posible que consiga una erección durante la masturbación, o que a veces se despierte con una erección pero no pueda conseguirla con su pareja sexual.
Si este es el caso, es probable que la causa subyacente de la disfunción eréctil sea psicológica (relacionada con el estrés). Si no puede conseguir una erección bajo ninguna circunstancia, es probable que la causa subyacente sea física.
El estrechamiento de las arterias (llamado aterosclerosis) es una de las causas más comunes de la disfunción eréctil. En estos casos, su médico de cabecera puede sugerir cambios en el estilo de vida, como la pérdida de peso, para intentar reducir el riesgo de enfermedad cardiovascular. Esto puede ayudar a aliviar los síntomas y a mejorar su salud general.
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Puede trabajar con un profesional de la salud para tratar la causa subyacente de su disfunción eréctil (DE). La elección de un tratamiento para la DE es una decisión personal. Sin embargo, también puede beneficiarse de hablar con su pareja sobre qué tratamiento es el mejor para ustedes como pareja.
Hable con su médico sobre la posibilidad de acudir a un consejero si los problemas psicológicos o emocionales están afectando a su disfunción eréctil. Un consejero puede enseñarle a reducir la ansiedad o el estrés relacionados con el sexo. El consejero puede sugerirle que lleve a su pareja a las sesiones de asesoramiento para que aprenda a apoyarle. Mientras usted trabaja en el alivio de su ansiedad o estrés, un médico puede centrarse en el tratamiento de las causas físicas de la disfunción eréctil.
Si un medicamento que necesita para otra condición de salud está causando la disfunción eréctil, su médico puede sugerir una dosis diferente o un medicamento diferente. Nunca deje de tomar un medicamento sin hablar primero con su médico. Lea sobre los medicamentos que aumentan la probabilidad de desarrollar disfunción eréctil.
Todos estos medicamentos actúan relajando los músculos lisos y aumentando el flujo sanguíneo en el pene durante la estimulación sexual. No debe tomar ninguno de estos medicamentos para tratar la disfunción eréctil si está tomando nitratos para tratar una enfermedad cardíaca. Los nitratos ensanchan y relajan los vasos sanguíneos. La combinación puede provocar un descenso repentino de la presión arterial, lo que puede hacer que se desmaye o se maree, o que se caiga, provocando posibles lesiones.
Disfunción eréctil (DE) – Causas, síntomas y tratamiento
Hay muchas cosas que puede hacer para mejorar la fuerza de sus erecciones, entre ellas: hacer ejercicio, desestresarse, comer bien y reducir el consumo de cigarrillos y alcohol. Además, puede mejorar la fuerza de su erección durmiendo mejor, haciendo ejercicios pélvicos y asegurándose de que está totalmente excitado.
A veces, en la vida, cuesta un poco más ponerse duro. Es habitual: el 40% de los hombres menores de 40 años han tenido problemas de erección en algún momento de su vida. Dado que las erecciones son el resultado de complejos procesos psicológicos y físicos, no es de extrañar que a veces puedan ir un poco mal.
Si sus erecciones no son tan firmes como antes, no piense que esto significa que está condenado a tener relaciones sexuales poco satisfactorias para siempre. Hoy en día, conocemos muchas formas de ayudar a mejorar la salud eréctil. Desde los cambios en el estilo de vida hasta los ejercicios para conseguir erecciones más fuertes, hay una serie de formas naturales que le ayudarán a conseguirlo.
El ejercicio aeróbico mejora la salud cardiovascular, de la que depende el funcionamiento del pene. Hacer ejercicio con regularidad hará que la sangre fluya y contribuirá a aumentar los niveles de óxido nítrico. Esta sustancia química es crucial para la función eréctil. Si quieres saber cómo conseguir erecciones más fuertes de forma natural, el ejercicio es importante. Sin embargo, hay que evitar hacer demasiado ejercicio, ya que se cree que puede provocar un entumecimiento del pene.