Potenciador de la libido para hombres
Los alimentos pueden influir en su apetito sexual. Todos hemos oído hablar de las cualidades afrodisíacas de las ostras, pero ¿sabías que alimentos como la coliflor y la sandía pueden aumentar tu deseo sexual? La nutricionista holística Joy McCarthy nos explica las propiedades de los alimentos que pueden aumentar la libido.
El equilibrio hormonal es esencial para una vida sexual y una libido saludables. Los niveles bajos de testosterona también pueden afectar al deseo sexual. La miel contiene un ingrediente llamado boro que ayuda a regular el estrógeno y la testosterona. La coliflor, por su parte, ayuda a equilibrar las hormonas, especialmente los niveles excesivos de estrógeno, gracias a un fitonutriente llamado indol 3-carbinol.
La sandía tiene un 92% de agua y el 8% restante de la fruta está repleto de nutrientes vitales para la salud sexual. Investigadores del Centro de Mejora de Frutas y Hortalizas de Texas A&M informaron de que en 2008 la sandía tenía ingredientes que producían efectos similares a los de la Viagra en los vasos sanguíneos del cuerpo humano y que incluso podían ayudar a aumentar la libido. Una caja de bombones no aumenta la libido directamente, pero sus cualidades para mejorar el estado de ánimo podrían servir. Si quieres ponerte manos a la obra en el dormitorio, el chocolate y la sandía son la combinación ideal.
Crear deseo en una mujer
Tanto los hombres como las mujeres pueden sufrir una falta de libido en algún momento de su vida adulta. En la mayoría de los casos, esta disminución del deseo es un problema temporal que puede resolverse con seguridad reevaluando nuestra salud general y ajustando los hábitos de vida. Sin embargo, nos gustaría señalar que, durante la actual pandemia de coronavirus, muchas personas están notando que su deseo sexual es más bajo de lo habitual, y esto es totalmente normal.
De hecho, un nuevo estudio conjunto entre las universidades de Anglia Ruskin y Ulster, publicado en el Journal of Sexual Medicine, ha descubierto que seis de cada diez de nosotros no ha tenido ninguna relación sexual durante el bloqueo. Eso es el 39,9% de los adultos del Reino Unido. Los investigadores afirman que la idea de meterse entre las sábanas cuando uno está estresado, ansioso o inquieto es un efecto secundario común y tiene sentido en el clima actual. Además, las normas de distanciamiento social dificultan el trabajo de las parejas que no viven juntas. Sin embargo, si sientes que te gustaría subir un poco el ritmo y recuperar el ánimo, quizás sea el momento de cambiar lo que comes. Para ayudaros a salir de los momentos de calma en la cama, la nutricionista Sarah Flower nos revela sus principales consejos sobre los alimentos que podéis consumir para ayudaros a excitaros y los que debéis evitar para no apagaros. Aumentar las grasas Aumentar las grasas como los ácidos grasos esenciales, el Omega 3 y los aceites naturales llenándose de pescado azul, huevos, frutos secos, semillas y linaza. Las grasas buenas y saludables, como el pescado azul, actúan como antiinflamatorios y favorecen la transmisión nerviosa y las acciones de los neurotransmisores.
Frutas afrodisíacas.
En el antiguo Egipto, las parejas comían flores de lirio empapadas en vino para aumentar la pasión. Desde entonces, algunos afrodisíacos han sido algo menos agradables y a veces incluso peligrosos, como la sangre de cobra, el pepino de mar, las hormigas, los nidos de pájaros o las secreciones de los escarabajos de las ampollas.
Otro estudio reveló que puede aumentar el flujo de sangre hacia la zona erógena de la mujer. Además de aumentar la libido de la mujer, también ayuda a la lubricación, lo que es estupendo para quienes sufren sequedad vaginal.
Uno de los alimentos que ayudan a aumentar la libido y mejorar la salud de la próstata es el zumo de granada. En un estudio realizado en 2007 entre hombres con disfunción eréctil de leve a moderada, cerca del 79% experimentó una mejora después de beber algún tipo de zumo.
En un estudio sobre hombres con problemas de infertilidad, se descubrió que el azafrán mejoraba con éxito la libido y la función eréctil. En otro estudio sobre mujeres con bajo deseo sexual debido a la toma de antidepresivos, el azafrán mejoró la lubricación y el deseo sexual.
Una dieta rica en plantas mejora en general la salud cardiovascular. Mantiene a raya la presión arterial y reduce los riesgos de enfermedades crónicas como la diabetes, que también puede contribuir a la disfunción eréctil.
Alimentos naturales para la viagra masculina
Las transformaciones físicas que experimenta su cuerpo a medida que envejece también tienen una gran influencia en su sexualidad. El descenso de los niveles hormonales y los cambios en el funcionamiento neurológico y circulatorio pueden provocar problemas sexuales como la disfunción eréctil o el dolor vaginal.
Estos cambios físicos a menudo significan que la intensidad del sexo juvenil puede dar paso a respuestas más tenues durante la mediana y la tercera edad. Pero los subproductos emocionales de la madurez -mayor confianza, mejores habilidades de comunicación y menos inhibiciones- pueden ayudar a crear una experiencia sexual más rica, más matizada y, en última instancia, más satisfactoria. Sin embargo, muchas personas no se dan cuenta de todo el potencial del sexo en la tercera edad. Si se comprenden los elementos físicos y emocionales cruciales que subyacen al sexo satisfactorio, se pueden sortear mejor los problemas que puedan surgir.
Tratar los problemas sexuales es ahora más fácil que nunca. Los medicamentos y los terapeutas sexuales profesionales están ahí si los necesita. Pero es posible que pueda resolver problemas sexuales menores haciendo algunos ajustes en su estilo de hacer el amor. He aquí algunas cosas que puede probar en casa.