Introducción a los servicios psicológicos
Acceda a la mayor red del mundo de terapeutas licenciados, acreditados y con experiencia que pueden ayudarle con una serie de problemas como la depresión, la ansiedad, las relaciones, los traumas, el duelo y otros. Con nuestros terapeutas, obtendrá la misma profesionalidad y calidad que esperaría de un terapeuta en la consulta, pero con la posibilidad de comunicarse cuando y como quiera.
Después de inscribirse, le asignaremos un terapeuta disponible que se ajuste a sus objetivos, preferencias y al tipo de problemas que esté tratando. Los distintos terapeutas tienen diferentes enfoques y áreas de interés, por lo que es importante encontrar a la persona adecuada que pueda lograr los mejores resultados para usted. Hemos comprobado que la mayoría de las veces somos capaces de ofrecer una combinación exitosa; sin embargo, si usted comienza el proceso y siente que su terapeuta no es una buena opción para usted, puede elegir ser emparejado con un terapeuta diferente.
Esto depende de sus necesidades y varía mucho de una persona a otra. Algunas personas sienten que obtienen la mayor parte del valor después de unas pocas semanas, mientras que otras prefieren seguir el programa durante un largo periodo de tiempo. Esto depende completamente de ti.
Todos tenemos salud mental
Talkspace es la plataforma que probablemente hayas visto defender al nadador olímpico Michael Phelps: Te inscribes en uno de los distintos planes y, según la frecuencia con la que utilices el servicio y el medio que emplees (videoterapia en directo, mensajes de texto, audio o alguna combinación), pagas entre 65 y 99 dólares a la semana, facturados mensualmente. También tienen terapia para adolescentes y parejas, y el servicio suele ofrecerse gratuitamente a través de las empresas como beneficio para los empleados o en la red a través de EAP y aseguradoras de salud. Todos los terapeutas tienen la licencia clínica más alta del estado en el que ejercen, así como tres años de experiencia clínica directa.Lo que mola: A diferencia de lo que ocurre con un terapeuta habitual que acude una vez a la semana, puedes enviar un mensaje de texto a tu consejero con las preguntas u observaciones que te surjan, y te responderá en un plazo garantizado. “El proceso de incorporación incluye una persona real que te pone en contacto con varios terapeutas entre los que puedes elegir”, dice Rothman, mientras que otros te ponen en contacto con ellos basándose en los datos que les proporcionas (y luego te permiten cambiar).
Su opinión sobre la aplicación | Aplicaciones de salud mental
No todo el mundo puede permitirse una terapia presencial, ya sea por falta de seguro o por sus costosas tarifas. Esto es lamentable para aquellos que realmente necesitan servicios terapéuticos por cualquier motivo. Los problemas de salud mental están aumentando en Estados Unidos y la necesidad de asistencia alternativa es alta. La buena noticia es que hay otras maneras de que las personas necesitadas puedan acceder a los apoyos de salud mental.
Una variedad de personas puede estar interesada en utilizar una aplicación para controlar su salud mental y utilizarla como una habilidad de afrontamiento. Las personas que tienen una agenda muy apretada, las que no pueden permitirse una terapia y las que pueden estar nerviosas ante la terapia tradicional pueden beneficiarse del uso de una aplicación de salud mental. La mayoría de las aplicaciones de salud mental del mercado han sido desarrolladas con aportaciones de profesionales de la psicología, instituciones de investigación y organizaciones de salud mental, lo que las convierte en las mejores aplicaciones de salud mental para quienes no pueden permitirse una terapia o para quienes no les resulta conveniente acudir a una cita presencial.
Calm es una aplicación gratuita para dispositivos Android y Apple con el objetivo de reducir la ansiedad y mejorar el sueño a través de la meditación. Ofrece sesiones de meditación guiada de distinta duración para ayudar a los usuarios a concentrarse, relajarse y, en definitiva, a llevar una vida más saludable. Además de los distintos módulos de meditación, Calm también ofrece historias para dormir leídas con voces tranquilizadoras, a veces por celebridades, para ayudar a los usuarios a conciliar el sueño. Hay un botón de música para que los usuarios simplemente disfruten de música relajante como si estuvieran en un spa. Y hay varias escenas de naturaleza con sonidos para elegir.
Aplicaciones móviles de salud mental del VA en la atención
Esta es la primera reseña que escribo, pero quiero dar las gracias a los desarrolladores por hacer esta aplicación completamente gratuita. Sólo llevo un par de días utilizándola, pero ya me ha resultado muy útil para calmarme, hacer un seguimiento de mis estados de ánimo, organizar mis pensamientos y prácticamente funciona como un diario. También me interesa mucho saber cómo actúan los distintos tipos de técnicas terapéuticas en el cerebro, así que me encantan las explicaciones científicas que hay detrás de lo que me dice la aplicación. Me hace seguir adelante, porque me recuerda que realmente me va a ayudar. Actualmente estoy en el paro y trabajando para conseguir una discapacidad por enfermedad mental, así que no puedo permitirme pagar las suscripciones mensuales a las aplicaciones de salud mental, algo que me frustra y me molesta mucho. Tanto, que estoy trabajando en aprender a hacer mis propias aplicaciones para poder ofrecer aplicaciones de salud mental gratuitas a personas en mi situación. Cuando descargué esto no podía creer que fuera tan útil, tan bien diseñado y totalmente gratuito. La única sugerencia que tengo es que creo que sería absolutamente maravilloso si se integraran también algunas habilidades de TDC, ya que tanto la TCC como la TDC funcionan muy bien juntas para mucha gente. Aceptación radical de las situaciones que no se pueden cambiar, tolerancia a la angustia, etc. Eso haría que esta aplicación fuera realmente perfecta para mí. En cualquier caso, esta aplicación es fantástica y la recomendaría a cualquiera.