Cómo eliminar la pigmentación de la cara de forma permanente
Aumenta tu consumo de calcio. (Fuente: Getty Images/Thinkstock)¿Estás luchando contra los granos, los poros obstruidos, la pigmentación, el acné o cualquier otro problema relacionado con la piel? Entonces es el momento de hacer algunos cambios en la dieta.
Esto, dijo, debe ir acompañado de beber mucha agua. “El 75 por ciento de nuestro cuerpo está formado por agua y cada 27 días se generan nuevas células de la piel. Comiendo limpio y bebiendo agua, se puede limpiar la piel en un mes”, añadió.
Comer dos raciones de pescado azul a la semana, como el salmón, la caballa y el arenque, puede ayudarte a tener una piel brillante. El pescado es la mejor fuente de Omega-3 y es rico en vitamina E y zinc. El consumo de pescado puede reducir el acné y las rojeces.
Las semillas de lino son una excelente fuente vegetariana de Omega 3. Tiene capacidad de retención de agua para mantenerte hidratado y también retener la humedad de la piel. Consumir dos cucharadas de semillas de lino al día ayuda a reducir el acné, a igualar los tonos de la piel y a promover un brillo saludable.
Los tomates son ricos en licopeno. Aplicar tomate sobre la piel puede ayudar a combatir la pigmentación, mientras que comerlo mantiene la piel hidratada y brillante. Toma un tomate al día con coco mezclado por la tarde. Hará que tu piel brille en una semana.
Alimentos para el brillo de la piel
La piel es el órgano más grande del cuerpo humano y también uno de los que refleja la salud de su interior. Como seres humanos, somos muy conscientes del aspecto de nuestra piel y hacemos todo lo posible por mejorar su calidad con toda una serie de productos para el cuidado de la piel; desde la exfoliación hasta la mascarilla, somos campeones del juego del cuidado de la piel, ¿no es así? En medio de todo esto, perdemos de vista lo que es realmente importante y enormemente eficaz: una dieta saludable que haga magia en nuestra piel desde el interior. Lo que comes se refleja en el exterior, así que aquí tienes una lista de alimentos que te recomendamos añadir a tu dieta a partir de ahora para prevenir las manchas oscuras.
1. Alimentos para prevenir las manchas oscuras: Las bayas2. Alimentos para prevenir las manchas oscuras: Limón3. Alimentos para prevenir las manchas oscuras: Papaya4. Alimentos para prevenir las manchas oscuras: Tomate5. Alimentos para prevenir las manchas oscuras: Salmón6. Alimentos para prevenir las manchas oscuras: Boniatos7. PREGUNTAS FRECUENTES: Alimentos para prevenir las manchas oscurasAlimentos para prevenir las manchas oscuras: Las bayas
Las bayas de colores brillantes, como las fresas, los arándanos y las moras, son potentes fuentes de vitamina C, vitamina K, antioxidantes y ácidos fólicos. La vitamina C detiene el crecimiento de los radicales libres que inducen las manchas oscuras, evitando así la formación de las mismas. Protege la piel contra los daños causados por el sol, la inflamación y la sequedad, que son los principales responsables de las manchas oscuras que aparecen en la piel y se niegan a desaparecer. Sus propiedades inmunológicas aumentan la producción de colágeno, lo que proporciona a la piel un aspecto más suave y terso, al tiempo que combate las manchas oscuras.
Alimentos con melanina
Noticias ” Estilo de vida ” Qué es la hiperpigmentación de la piel y cómo revertirla3-MIN READ Qué es la hiperpigmentación de la piel y cómo revertirlaLa hiperpigmentación es una condición en la que ciertas áreas de la piel se vuelven más oscuras que el tono normal de la persona.
La hiperpigmentación es una condición en la que ciertas áreas de la piel se vuelven más oscuras que el tono normal de la piel de la persona. Puede afectar a zonas pequeñas o grandes de la piel o a todo el cuerpo de una persona. Puede darse en cualquier persona, a pesar del tono original de su piel.
Evitar la exposición excesiva al sol, utilizar protección solar y no hurgarse el acné o las lesiones cutáneas son algunas de las formas más fáciles de reducir el riesgo de hiperpigmentación. Sin embargo, si la condición se presenta, puedes probar lo siguiente:
1. Frutas y verduras frescas: Una dieta saludable que incluya frutas y verduras frescas, especialmente las ricas en vitamina C y flavonoides, puede ayudar a reducir la hiperpigmentación. Incluya en su dieta alimentos como la papaya, el aguacate, la naranja, las uvas, las cerezas, las zanahorias, el brócoli y los pimientos.
Qué alimentos provocan la pigmentación
En caso de que las manchas pigmentadas aparezcan en su piel sin ninguna razón, una enfermedad puede ser la verdadera causa de su aparición. En tales circunstancias, debe ponerse en contacto con su médico e intentar averiguar la verdadera causa.
La genética es un factor importante que también decide si vas a tener pigmentación o no. Por ejemplo, las manchas de pigmentación son más comunes entre las comunidades con piel olivácea o incluso más oscura. Sin embargo, el exceso de exposición al sol también puede causarlas.
La exposición al sol es la principal causa de la pigmentación. Por lo tanto, hay que usar un protector solar con protección contra los rayos UVB y UVA aunque se esté en casa todos los días. Para el tratamiento de las manchas de piel muy pigmentadas, los medicamentos o cremas de venta libre pueden resultar eficaces. Las cremas y lociones con extracto de regaliz, niacinamida y antioxidantes son especialmente eficaces para aclarar las zonas de piel pigmentada.
También se pueden utilizar remedios caseros como el zumo de patata o de pepino para recuperar la piel ligeramente pigmentada. Aplicar jugo de Aloe Vera y dejarlo actuar durante 15 minutos también ayuda a reducir la oscuridad de las manchas pigmentadas. Los polisacáridos mucilaginosos del Aloe Vera aclaran las manchas oscuras. Las patatas son ricas en almidón y son eficaces para tratar la hipo e hiperpigmentación, así como las ojeras y el melasma.