Alimentos para ayudar a los niños de 4 años a hacer caca
La mayoría de las veces, el estreñimiento afecta a los niños en edad preescolar, pero también puede darse en niños mayores. No hay una causa común o una afección médica que contribuya sistemáticamente a los síntomas que conducen a evacuaciones menos frecuentes, duras, grandes o incómodas. Sin embargo, entender lo que es normal, dependiendo de la edad de tu hijo, puede ayudarte a decidir si es el momento de buscar ayuda.
Un bebé amamantado tendrá unas heces que pueden parecer más amarillas y con semillas. Un bebé alimentado con leche artificial tendrá unas heces con consistencia de mantequilla de cacahuete. A medida que el niño crece y se introducen los sólidos, las heces pueden variar en función de la dieta. A medida que el niño envejece y aprende a ir al baño, es habitual que las heces sean blandas y con forma de plátano cada día.
Las deposiciones son anormales cuando se vuelven duras o en forma de gránulos, o cuando provocan esfuerzo y malestar. Otros signos de una defecación anormal son la presencia de sangre en las heces o en el papel higiénico debido al esfuerzo o al tamaño de las deposiciones, las fugas de heces en la ropa interior y los accidentes urinarios en correlación con hábitos intestinales poco frecuentes que antes no se producían
Cómo hacer que un niño haga caca rápidamente
Normalmente, a medida que los alimentos se desplazan por el colon, éste absorbe agua mientras hace las heces. Los movimientos musculares (contracciones) empujan las heces hacia el recto. Cuando las heces llegan al recto, la mayor parte del agua ha sido absorbida. Las heces son ahora sólidas.
Una vez que el niño está estreñido, el problema puede empeorar rápidamente. Las heces duras y secas pueden ser dolorosas de expulsar. Así que el niño puede dejar de ir al baño porque le duele. Con el tiempo, el colon no podrá percibir que las heces están ahí.
El profesional sanitario le preguntará por los síntomas y el historial médico de su hijo. Le hará un examen físico. Dependiendo de la edad de su hijo, es posible que le haga preguntas como:
También es conveniente que su hijo coma con regularidad. Comer una comida suele provocar la defecación en un plazo de 30 a 60 minutos. Sirva el desayuno temprano. De este modo, su hijo tendrá tiempo de defecar en casa antes de salir corriendo al colegio.
Hacer que su hijo haga más ejercicio también puede ayudar con el estreñimiento. El ejercicio ayuda a la digestión. Ayuda a los movimientos normales que hacen los intestinos para empujar los alimentos hacia delante mientras se digieren. Las personas que no se mueven mucho suelen estar estreñidas. Haz que tu hijo salga a jugar al aire libre en lugar de ver la televisión o hacer otras actividades en el interior.
Cómo hacer que el niño haga caca al instante
Dependiendo de la edad y el sexo de su hijo, éste debe consumir entre 14 y 31 gramos de fibra al día.2 No existen directrices sobre la fibra para los bebés menores de un año. El médico de su hijo puede indicarle qué tipo de alimentos debe comer su hijo y si puede intentar hacer cambios en su fórmula o leche materna.
Beber suficiente agua y otros líquidos también ayuda a evitar la deshidratación. Mantenerse hidratado es bueno para la salud general de la familia y puede ayudar a evitar el estreñimiento. Pregunte al pediatra qué cantidad de líquido debe beber su hijo cada día en función de su tamaño, su salud, su nivel de actividad y el clima en el que vive su familia.
Alimentos que hay que evitar cuando se está estreñido
El estreñimiento puede deberse a una dieta que no incluye suficiente agua y fibra, que ayudan a que los intestinos se muevan como deberían. Los niños que comen muchos alimentos procesados, quesos, pan blanco y bollos, y carnes pueden sufrir estreñimiento con bastante frecuencia.
A veces, medicamentos como los antidepresivos, los analgésicos y los utilizados para tratar la falta de hierro pueden provocar estreñimiento. El estreñimiento puede producirse en los bebés cuando pasan de la leche materna a los preparados para bebés, o de los alimentos para bebés a los alimentos sólidos. Los niños pequeños que están aprendiendo a ir al baño a veces pueden sufrir estreñimiento, sobre todo si no están preparados.
Algunos niños evitan ir al baño, incluso cuando realmente tienen ganas de ir. Es posible que ignoren las ganas que sienten porque no quieren ir al baño fuera de casa, dejar de jugar a un juego divertido o tener que pedirle a un adulto que les disculpe para ir al baño. Ignorar las ganas de ir al baño hace que sea más difícil hacerlo después.
El estrés también puede provocar estreñimiento. Los niños pueden estreñirse cuando están ansiosos por algo, como por ejemplo por empezar en un nuevo colegio o por problemas en casa. Las investigaciones han demostrado que los trastornos emocionales pueden afectar al funcionamiento del intestino y provocar estreñimiento y otras afecciones, como la diarrea.