Fibromas vitamina d
Aquí, en el Instituto del Medio Oeste para la Terapia No Quirúrgica (MINT), a menudo nos hacen la pregunta “¿Pueden los fibromas reducirse con la dieta?” En verdad, la dieta por sí sola no puede curar los fibromas, sin embargo, una dieta bien equilibrada puede y ayuda a aliviar muchos de los síntomas y complicaciones asociadas con el crecimiento de los fibromas.
Los miomas uterinos son crecimientos no cancerosos que se forman dentro y alrededor de las paredes del útero. Aunque no son potencialmente mortales, afectan a entre el 70% y el 80% de las mujeres en algún momento de su vida. Formados por una combinación de músculos y otros tejidos, pueden ser tan pequeños como una semilla o tan grandes como una sandía. Las mujeres también pueden desarrollar múltiples miomas.
Así que, en respuesta a la pregunta “¿Pueden reducirse los miomas sólo con la dieta?”, los alimentos que se consumen pueden contribuir a aliviar algunos de los síntomas. Y lo que es más importante, los alimentos adecuados pueden ayudar a equilibrar las hormonas que pueden o no desencadenar el crecimiento de los fibromas en primer lugar.
No se trata tanto de un tipo de alimento como de un cambio de estilo de vida. Está bien documentado que una dieta mediterránea puede reducir el riesgo de accidentes cerebrovasculares, ataques cardíacos, diabetes tipo II y, por supuesto, el aumento de peso. Además, algunos estudios han descubierto que la vitamina D contenida en muchos de los alimentos que suelen componer una dieta mediterránea, incluidas las sardinas, puede ayudar a evitar que las células de los fibroides produzcan tejido fibroso.
Reduzco mis fibromas de forma natural
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La doctora Monique Rainford está certificada en gineco-obstetricia y actualmente es profesora clínica adjunta en Yale Medicine. Es la antigua jefa de gineco-obstetricia de Yale Health.
Los fibromas (leiomiomas) son crecimientos o tumores no cancerosos formados por células musculares lisas y tejidos conectivos que crecen en el útero. Los miomas son muy frecuentes: hasta el 70% de las mujeres desarrollarán miomas uterinos a lo largo de su vida. Se puede tener uno o varios miomas a la vez.
Los miomas varían en forma y tamaño: algunos son tan pequeños como una semilla y otros pueden alcanzar el tamaño de un pomelo o más. Los miomas pueden crecer o reducirse con el tiempo, y las hormonas sexuales femeninas (por ejemplo, estrógeno y progesterona) influyen en su crecimiento o reducción.
Fibroides ¿qué es?
“Si bien no entendemos completamente las causas de los fibromas, los estudios han demostrado que los patrones dietéticos y los alimentos pueden estar asociados con un mayor o menor riesgo de desarrollar fibromas”, dice Melissa Groves, RD, LD, una dietista de medicina integral y funcional especializada en la salud de las mujeres y las hormonas, y la fundadora de The Hormone Dietitian.
Los fibromas, también conocidos como miomas o leiomiomas, son tumores uterinos formados por músculo liso y tejido conectivo, según UCLA Health. Aunque la palabra “tumores” puede sonar aterradora, los fibromas suelen ser benignos. De hecho, las estadísticas sobre fibromas estiman que hasta el 80 por ciento de todas las personas con útero desarrollarán fibromas en algún momento de su vida, siendo las personas de raza negra entre tres y cuatro veces más propensas a tenerlos que otros grupos, según la Biblioteca Nacional de Medicina de EE.UU.
Aunque algunas personas ni siquiera se dan cuenta de que tienen fibromas, otras tienen síntomas dolorosos, como menstruaciones abundantes o alargadas, dolor pélvico, aumento de la micción, estreñimiento y dolores de espalda, según la Clínica Mayo.
Plan de dieta para fibroides
Aunque la causa de los fibromas no se conoce bien, apenas hay que preocuparse si se puede seguir una dieta curativa para los crecimientos no cancerosos. Los fibromas, al igual que varias otras distorsiones en el sistema del cuerpo, pueden reducirse significativamente tomando los alimentos adecuados.
El aumento del consumo de fibra también puede deshacerse del exceso de estrógeno del cuerpo, mientras que también checkmating el exceso de peso. Las verduras crucíferas como el brócoli, la col, el bok choy, la col rizada, los nabos, el berro, el rábano y la rúcula son excelentes opciones.
Se trata de un alimento de origen vegetal que aporta grasas saludables, antioxidantes y fibra. Contiene muchas propiedades curativas para los fibroides, incluyendo fitoestrógenos que ayudan a reemplazar los estrógenos dañinos producidos naturalmente por el cuerpo. De esta manera, la linaza frustra el dominio del estrógeno que facilita el crecimiento de los fibromas en el cuerpo.
Si realmente quieres reducir los fibromas en el útero, entonces empieza a consumir cebollas y ajo. Ambos son fuentes ricas en antioxidantes que ayudan a combatir el daño de los radicales libres a las células de la salud en el sistema del cuerpo incluyendo la región pélvica.Advertisement