¿Cuánto tiempo después de tomar ácido fólico puedo quedarme embarazada?
El ácido fólico es un suplemento recomendado para las mujeres que planean un embarazo. Se incluye en las vitaminas prenatales y en la mayoría de los multivitamínicos para mujeres. En los primeros meses de embarazo, el ácido fólico es vital para el desarrollo temprano del cerebro.
Los estudios sugieren que el ácido fólico también puede aumentar la fertilidad. Las mujeres que toman multivitaminas con ácido fólico tienen más probabilidades de ovular (producir óvulos). Estudios anteriores descubrieron que las mujeres que intentaban concebir tenían tasas de embarazo algo más altas cuando tomaban suplementos de ácido fólico. El impacto del ácido fólico en la fertilidad sigue siendo objeto de investigación.
En este estudio se realizó un seguimiento de 3.895 mujeres que estaban planeando un embarazo. Estas mujeres llevaban 6 meses intentando quedarse embarazadas. Durante el estudio, las participantes recibieron una encuesta en línea dos veces al mes durante un año.
El 69% de las mujeres se quedó embarazada en los 12 ciclos siguientes a la realización de las encuestas. Sin embargo, algunas mujeres abandonaron el estudio antes de los 12 meses o dejaron de intentar concebir. Tras ajustar estos factores, la tasa de embarazo estimada a los 12 meses fue del 83%.
El mejor ácido fólico para la fertilidad
El ácido fólico hace maravillas para la fertilidad. Si está planeando quedarse embarazada pronto y ha consultado a un especialista en fertilidad, probablemente ya conoce el importante papel del ácido fólico para el embarazo. El folato pertenece al grupo de las vitaminas B y contribuye a la producción y el desarrollo del ADN y los glóbulos rojos, así como a la división celular. Siga leyendo para conocer los beneficios del ácido fólico o folato y las importantes funciones que desempeña en la fertilidad tanto masculina como femenina.
También conocido como vitamina B9 y folacina o ácido fólico en su forma de suplemento, la función principal del folato es crear glóbulos rojos sanos en el cuerpo. Los glóbulos rojos son los encargados de llevar el oxígeno a los distintos órganos y células de todo el cuerpo. La deficiencia de ácido fólico puede conducir a la producción de glóbulos rojos de tamaño excesivo que no funcionan correctamente, lo que priva a los órganos y células esenciales del oxígeno que necesitan para funcionar. Esto puede tener un efecto dominó negativo en el sistema, especialmente la anemia por deficiencia de folato. Los síntomas más comunes son la fatiga, el letargo, la falta de aire, la sensación de desmayo, los dolores de cabeza, la palidez, las palpitaciones, etc.
¿El ácido fólico mejora la calidad de los óvulos?
Son muchos los momentos emocionantes que se esperan al intentar quedarse embarazada: descubrir el sexo, sentir las primeras patadas del bebé, preparar la habitación del bebé y, finalmente, conocer a tu pequeño paquete de alegría.
Sin embargo, si estás intentando concebir, lo más importante es asegurarte de que tu cuerpo es un entorno fuerte y saludable para el desarrollo de tu bebé. Tomar ácido fólico no sólo puede mejorar tus posibilidades de concebir, sino que también reduce el riesgo de defectos congénitos graves que pueden producirse en el primer mes de embarazo.
El ácido fólico es una vitamina B que se encuentra de forma natural tanto en hombres como en mujeres para ayudar a generar nuevas células. El ácido fólico es un componente clave en todas las vitaminas prenatales debido a sus beneficios para la fertilidad y el embarazo. La Dra. Katherine Shepherd, obstetra y ginecóloga de INTEGRIS Women’s Health Edmond, recomienda a las mujeres empezar a tomar vitaminas prenatales o suplementos de ácido fólico al menos un mes antes de intentar concebir. Sin embargo, dado que el 50% de los embarazos no son planificados, Shepherd insta a todas las mujeres en edad fértil a tomar vitaminas prenatales a diario.
Ácido fólico para el embarazo
Es posible que una pareja esté luchando por quedarse embarazada, pero antes de ir al médico o buscar un especialista en fertilidad, podría abastecerse de multivitaminas prenatales. Éstas contienen elementos como el ácido fólico y la vitamina B12, además de muchos otros nutrientes que pueden ayudar a la fertilidad.
Los suplementos, o “supernutrientes para la fertilidad”, como se les conoce a veces, ayudan a completar los nutrientes del cuerpo para favorecer la fertilidad. Por ejemplo, las mujeres con carencia de vitamina D tienen la mitad de probabilidades de concebir que las que reciben suficiente.
Ácido fólico/B9: los médicos recomiendan tomar un suplemento diario de 400 microgramos de ácido fólico en cuanto se empiece a buscar un bebé. Debes seguir tomando ácido fólico hasta que estés embarazada de unas 12 semanas. Se ha demostrado que el ácido fólico reduce en gran medida el riesgo de que los bebés desarrollen defectos congénitos graves, incluidos los problemas de la médula espinal, como la espina bífida.
Zinc: el zinc es un factor clave para que las partes del sistema reproductor funcionen correctamente. El cuerpo de la mujer depende del zinc para la producción de óvulos, el mantenimiento de los niveles adecuados de líquido folicular y la regulación hormonal. Los niveles bajos de zinc se han relacionado directamente con el aborto espontáneo en las primeras etapas del embarazo.