Cómo dirigir un grupo de apoyo
Los artículos de Verywell Mind son revisados por médicos certificados y profesionales de la salud mental. Los revisores médicos confirman que el contenido es exhaustivo y preciso, y que refleja las últimas investigaciones basadas en la evidencia. El contenido se revisa antes de su publicación y en caso de actualizaciones sustanciales. Más información.
John C. Umhau, MD, MPH, CPE está certificado en medicina de adicción y medicina preventiva. Es el director médico de Alcohol Recovery Medicine. Durante más de 20 años, el Dr. Umhau fue investigador clínico senior en el Instituto Nacional sobre el Abuso del Alcohol y el Alcoholismo de los Institutos Nacionales de Salud (NIH).
Participar en un grupo de apoyo, junto con otros programas médicos y profesionales de tratamiento del alcoholismo y la drogadicción, puede ofrecer muchos beneficios. Un grupo de apoyo puede ayudarle a recuperarse ofreciéndole apoyo social, ayudándole a desarrollar habilidades de afrontamiento para la recuperación, mejorando su motivación, reduciendo los síntomas depresivos y aumentando su bienestar psicológico.
Hay conceptos erróneos sobre los grupos de apoyo, incluyendo lo que pueden y no pueden hacer. Un grupo de apoyo puede definirse como un grupo de personas que comparten preocupaciones o experiencias. Estos grupos se reúnen con regularidad para proporcionarse mutuamente consejos, consuelo y ánimo.
Grupos de apoyo Aware
Muchas personas diagnosticadas con enfermedades mentales consiguen fortalecerse y recuperarse participando en un tratamiento individual o de grupo. Hay muchas opciones de tratamiento disponibles. No hay un tratamiento que funcione para todo el mundo; las personas pueden elegir el tratamiento, o la combinación de tratamientos, que mejor funcione.
La psicoterapia es el tratamiento terapéutico de las enfermedades mentales proporcionado por un profesional de la salud mental capacitado. La psicoterapia explora los pensamientos, los sentimientos y los comportamientos, y trata de mejorar el bienestar del individuo. La psicoterapia combinada con la medicación es la forma más eficaz de promover la recuperación. Algunos ejemplos son: Terapia cognitivo-conductual, terapia de exposición, terapia conductual dialéctica, etc.
En una minoría de casos, la hospitalización puede ser necesaria para que un individuo pueda ser vigilado de cerca, diagnosticado con precisión o para que se le ajuste la medicación cuando su enfermedad mental empeore temporalmente.
Un grupo de apoyo es una reunión de grupo en la que los miembros se guían mutuamente hacia el objetivo compartido de la recuperación. Los grupos de apoyo suelen estar formados por personas no profesionales, pero sí por compañeros que han sufrido experiencias similares.
Viernes en directo con One Door Mental Health – Grupos de apoyo
Muchas personas consideran que el apoyo de sus compañeros es una herramienta útil que puede ayudarles en su recuperación. Hay una variedad de organizaciones que ofrecen grupos de apoyo para los consumidores, sus familiares y amigos. Algunos grupos de apoyo están dirigidos por compañeros, mientras que otros pueden estar dirigidos por un profesional de la salud mental.
Los grupos de apoyo se ofrecen como un espacio en el que las personas pueden reunirse para compartir sus historias, experiencias y vidas de una manera que ayuda a reducir el aislamiento y la soledad. A menudo pensamos que estamos luchando solos, pero los grupos de apoyo nos ayudan a ver que hay otras personas que pueden estar lidiando con situaciones similares y que a su vez pueden ayudarnos a mejorar.
Los grupos de apoyo están abiertos a cualquier persona, pero suelen centrarse en temas específicos (por ejemplo, depresión, familia, divorcio, duelo, etc.). Así que tómate un tiempo e investiga para encontrar el más adecuado para ti y tu situación actual.
Encontrar el grupo de apoyo adecuado puede ser útil. No se desanime si el primer grupo de apoyo que encuentra no le parece adecuado. Debes sentirte cómodo en el espacio del grupo de apoyo que elijas, por lo que probar distintos puede ayudarte a determinar cuál es el más adecuado.
Cómo iniciar y mantener un grupo de apoyo entre iguales eficaz
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Este tipo de grupos son ideales para aquellos que ya están recibiendo tratamiento para la depresión por parte de un profesional de la salud mental, pero que también desean una conexión personalizada con otras personas que han estado en la misma situación y que pueden ofrecer apoyo.
Aunque los amigos y la familia pueden proporcionar apoyo, a menudo no tienen el mismo nivel de comprensión que otras personas que han pasado por las mismas experiencias. De este modo, las principales ventajas de unirse a un grupo de apoyo a la depresión son el contacto social continuo con otras personas que se encuentran en la misma situación, las oportunidades de compartir las luchas y trabajar para encontrar soluciones, y el asesoramiento de los profesionales de la salud mental, cuando actúan como cofacilitadores de los grupos de apoyo.