Servicios de salud mental para jóvenes de 18 a 25 años
“Cuando era joven, me habría ayudado mucho que la gente fuera más abierta con respecto a las enfermedades mentales. Por aquel entonces, cuando enfermé por primera vez, no se hablaba de ello ni se reconocía. No entendía lo que estaba experimentando o lo que me estaba pasando. Ahora es mucho mejor”.
Entre los 12 y los 18 años es probable que experimentes muchos cambios en tu vida: la escuela, la familia, las amistades, los pasatiempos, las relaciones, entre muchos otros. Al mismo tiempo, es posible que empieces a desarrollar tus propias creencias y valores mientras intentas averiguar cuál es tu lugar en el mundo.
Con tantas cosas en marcha, es natural que tengas altibajos. Para gestionar mejor todos estos cambios, es importante que aprendas a cuidarte y a mantenerte sano. También es importante saber reconocer cuándo se está pasando por algo especialmente difícil: no pasa nada por no estar bien y no pasa nada por pedir apoyo.
Cuando mi hija se puso enferma por primera vez, no lo reconocimos. Pensamos que era una adolescente normal: se encerraba en su habitación y no hablaba con sus padres. No pensamos que hubiera nada raro. Ahora sabemos a qué atenernos.
Jóvenes adultos
Servicio de chat y teléfono de ayuda gratuito y confidencial sobre una amplia gama de temas para jóvenes de 13 a 25 años, como sexo y relaciones, tu cuerpo, salud mental, alcohol y drogas, vivienda, dinero, trabajo y estudios y delincuencia y seguridad.
Al-Anon proporciona la esperanza y el apoyo que tanto necesitan las familias y los amigos de los alcohólicos. En algunas ciudades importantes hay reuniones de Alateen para los miembros más jóvenes de la familia (12-17 años), pero donde no hay reuniones de Alateen los jóvenes pueden asistir a un Grupo de Familia Al-Anon.
Proporciona apoyo, consejo e información a niños, jóvenes y adultos cuando alguien muere. Hope Again fue creada por jóvenes para que los jóvenes compartan sus experiencias sobre la pérdida de un ser querido.
Ansiedad
Sabemos que una buena salud mental puede tener un gran impacto a cualquier edad. Tanto si eres un adolescente, un joven o un adulto, obtén el apoyo que necesitas para mejorar tu salud mental consultando esta lista de organizaciones útiles.
Beat actúa como defensor, guía y amigo de cualquier persona afectada por los trastornos alimentarios, ofreciendo a las personas que sufren un trastorno alimentario y a sus seres queridos un lugar en el que se sienten escuchados, apoyados y capacitados. 0808 801 0711
CALM (Campaign Against Living Miserably) es una línea de ayuda para jóvenes de 16 a 35 años que sufren depresión y baja autoestima. Ofrece asesoramiento, consejo e información. 0800 58 58 58 (o quienes llamen desde Londres pueden marcar el 0808 802 58 58)
Doc Ready es una herramienta digital que ayuda a los jóvenes a preparar y aprovechar al máximo las visitas al médico de cabecera relacionadas con la salud mental. Ayuda a los jóvenes a saber qué esperar durante una consulta con el médico de cabecera, a planificar qué decir y a registrar los resultados de sus citas.
Maytree es una organización benéfica registrada que apoya a las personas en crisis suicidas en un entorno no médico. Ofrecen una estancia gratuita de 4 noches y 5 días, y la oportunidad de hacerse amigo y ser escuchado con total confianza, sin juzgar y con compasión y calidez. 0207 263 7070
Servicios de apoyo a los adolescentes cerca de mí
Entre los 18 y los 25 años, experimentamos grandes cambios y acontecimientos en nuestras vidas. Como joven adulto, es posible que te incorpores al mundo laboral, que encuentres tu identidad, que viajes, que estudies, que te mudes de casa y que conozcas o hagas nuevas amistades. Durante este periodo, también puedes estar tomando decisiones importantes sobre tu futuro.
La mayor independencia y las nuevas responsabilidades pueden ser estresantes. Los problemas de pareja, la salud sexual y los problemas de identidad, los problemas de dinero y el consumo excesivo de alcohol o drogas, u otras cuestiones, pueden contribuir a este aumento del estrés. Este es un momento crucial para cuidar tu bienestar.
He revisado mi árbol genealógico y he encontrado a varios parientes con enfermedades mentales. Cuando se lo conté a mi hijo, le resultó muy útil saber que había un vínculo genético. Le ayudó a darse cuenta de que su enfermedad mental no es culpa suya.
El autocuidado, como el ejercicio regular, el tiempo con los amigos y las actividades que proporcionan diversión y relajación, pueden crear una buena salud mental y bienestar y mejorar su capacidad para hacer frente a las experiencias cotidianas. El desarrollo de habilidades personales le permitirá manejarse incluso cuando las cosas no vayan como esperaba o planeaba, o cuando se presente algo inesperado y estresante.