Cómo perder la grasa del vientre sin hacer ejercicio
El agua con limón no es mejor que el agua normal cuando se trata de perder peso. (Fuente: pixabay)Beber agua caliente, con unas gotas de limón en ella, ha sido uno de los hacks populares para la pérdida de peso. Hemos oído a muchos amigos y familiares recomendarlo. Pero, ¿funciona realmente este truco?
Aunque es una gran fuente de vitamina C y ayuda a la digestión, suponer que una taza de agua caliente va a derretir toda la grasa es un mito, según compartió la nutricionista de famosos Kinita Kadakia Patel en un vídeo de Instagram.
En cuanto a los otros beneficios para la salud del agua de limón, no solo te mantiene hidratado, sino que también hace maravillas con la piel. Según el medio, la vitamina C de los limones reduce las arrugas de la piel, la sequedad de la piel por el envejecimiento y los daños del sol. Lee más sobre los beneficios aquí.
El artículo anterior sólo tiene fines informativos y no pretende sustituir el asesoramiento médico profesional. Acuda siempre a su médico o a otro profesional sanitario cualificado para cualquier duda que pueda tener sobre su salud o una enfermedad.
Receta de bebida de café con limón
En primer lugar, empecemos con los hechos. Los estadounidenses simplemente consumen más calorías al día de las necesarias para alimentar su estilo de vida. De media, consumimos unas 3.600 calorías al día. Para la mayoría de la gente, eso supone al menos 1.000 calorías innecesarias al día. No es de extrañar que tantos estadounidenses sean obesos.
Sin embargo, parece que este problema podría solucionarse fácilmente si tenemos en cuenta que el 21% de las calorías que consumen los estadounidenses proceden de lo que beben. Las bebidas azucaradas que a todos nos gustan, como los zumos y los refrescos, están llenas de calorías. No hay duda: necesitamos líquidos para sobrevivir, pero sólo deberían representar un 10% (o menos) de las calorías que consumimos en un día.
Todos sabemos que deberíamos consumir unos ocho vasos de agua al día, pero también es difícil hacerlo. El agua no tiene sabor. Puede palidecer en comparación con un refresco u otra bebida. Pero el uso del limón para la pérdida de peso, incluyéndolo en el agua, no sólo hace que la bebida sea más agradable al paladar, sino que también puede poner en marcha procesos en su cuerpo que le ayuden a perder peso.
Café quemagrasas
Imprimir recetaEl agua de limón o agua de desintoxicación de limón es una de las primeras recetas de agua de desintoxicación creadas, y parece estar en todas partes que se mira en Internet en estos días.Además de ser realmente delicioso con su sabor dulce y picante, el jugo de limón tiene muchos beneficios para la salud asociados con él.En este artículo, vamos a discutir los beneficios de la salud de limón y explorar cómo hacerlo. A continuación, le proporcionaremos algunas deliciosas recetas de agua con infusión de limón para que pueda empezar.¿Se puede congelar la cuajada de limón? Un asombroso…
Dieta del limón
El zumo de limón es una forma fácil y baja en calorías de dar sabor al agua o de ponerle sabor a una ensalada fresca. Sin embargo, el zumo de limón para quemar la grasa del vientre es un mito, así que no esperes que por sí solo haga maravillas en tu cintura. Lo único que quema la grasa abdominal es una dieta baja en calorías y el ejercicio regular.
El zumo de medio limón contiene sólo 5 calorías, según el USDA. Eso significa que, básicamente, es una forma libre de culpa de hacer más apetecible el agua, preparar un sabroso aderezo para la ensalada, marinar una pechuga de pollo o despertar un filete de pescado. Compárelo con los aderezos sabrosos, pero cargados de grasa y calorías, y con los adobos y aguas aromatizadas que se compran en las tiendas.
Pero además de ser sabroso y casi sin calorías, el zumo de limón no tiene ningún efecto especial en la quema de grasas. Algunos fanáticos de la salud y la nutrición afirman que beber un vaso de agua de limón a primera hora de la mañana puede poner en marcha el metabolismo para aumentar la quema de grasas, pero no hay pruebas científicas que lo respalden.
El zumo de limón también se utiliza a menudo para desintoxicar el cuerpo, lo que a menudo se afirma que promueve la pérdida de grasa. Esto también es un mito. Según el Centro Nacional de Salud Complementaria e Integrativa, no hay investigaciones de calidad ni pruebas convincentes de que los regímenes de desintoxicación tengan algún efecto sobre el peso. Lo más probable es que la pérdida de grasa en una dieta de limpieza se deba a la reducción de la ingesta de calorías, y no a un solo ingrediente.